Dalam kantung surat cedera minggu ini, Greg Scholz menyelami lebih dalam tentang “turf toe” dan apa artinya dalam hal penyembuhan, pemulihan, dan kinerja. Penggemar Terry McLaurin perhatikan! Ditambah lagi, cedera perut misterius Jaylen Waddle, kegagalan operasi Dalvin Cook, jadwal kepulangan Kyler Murray yang diharapkan, pertanyaan Joe Burrow minggu ini…dan banyak lagi!
Jika ada sesuatu yang hilang, itu mungkin karena Greg mengalamatkannya di kantong surat sebelumnya. Arsipnya dapat ditemukan di sini.
T: Berapa lama waktu pemulihan yang biasa untuk turf toe? – FD.
Turf toe memerlukan waktu beberapa bulan untuk sembuh jika kondisinya cukup parah dan pemulihannya tidak memadai, namun kita harus bergerak lebih dulu. Pertama, mari kita lihat apa itu turf toe dan mengapa cedera yang tampaknya tidak berbahaya membutuhkan waktu lama untuk sembuh.
Siapa pun yang pernah mengalami cedera jari kaki sebelumnya dapat memberi tahu Anda secara langsung betapa menyakitkannya cedera tersebut. Pada jempol kaki terdapat dua sendi: metatarsophalangeal (MTP) dan interphalangeal (IP). Ketika MTP ditekuk ke atas dalam keadaan hiperekstensi, kita menyebutnya turf toe.
Dalam hal waktu pemulihan, kita cenderung melihat keseleo Tingkat 1 (ringan) sembuh dalam beberapa hari hingga sekitar dua minggu. Dalam kasus ini, kerusakannya tidak terlalu parah dan gejalanya berupa pembengkakan ringan, peradangan, dan nyeri. Keseleo tingkat 2 (sedang) adalah saat kita mulai melihat kerusakan nyata pada ligamen dan tendon. Pemulihan biasanya memakan waktu beberapa minggu hingga beberapa bulan. Lebih dari itu, kami klasifikasikan sebagai keseleo Tingkat 3 (parah). Ini adalah saat ligamen atau tendon pecah. Akibatnya, pemulihan mungkin memerlukan waktu beberapa bulan dan pembedahan mungkin diperlukan.
Baca selengkapnya: Para pemain Bills menyebut kondisi ‘mengerikan’ dalam pertandingan London melawan Jaguar di Stadion Tottenham Hotspur
Dari sudut pandang performa, beberapa pemain dapat mengatasi rasa sakit akibat cedera bunion Tingkat 1 untuk melewatinya dan tidak mengalami kerusakan signifikan atau tambahan (walaupun kami tidak merekomendasikannya). Apa pun di atas itu terlalu berisiko atau terlalu menyakitkan untuk dilakukan. Ketika sendi MTP di jempol kaki terkilir, setiap gerakan “mendorong” kaki akan terpengaruh. Ini termasuk, namun tidak terbatas pada: berlari cepat, melompat dan mengubah arah.
Kabar baiknya adalah rehabilitasi keseleo Tingkat 1 dan Tingkat 2 cukup sederhana. Ini pada dasarnya melibatkan istirahat dan terapi fisik ringan. Selain itu, cedera pada turf toe tidak menimbulkan kekhawatiran jangka panjang kecuali jika terjadi kemunduran yang dapat menyebabkan kerusakan pada struktur lain.
T: Apa masalahnya dengan Jaylen Waddle? Yang saya lihat hanyalah ada yang tidak beres dengan cedera perutnya dan dia mungkin akan lolos ke Minggu 1 – Yeremia H.
Waddle dilaporkan mengalami ketegangan perut, yang kami klasifikasikan sebagai tingkat 2. Dia tidak berlatih selama lebih dari dua minggu dan tidak akan cocok untuk pertandingan pramusim terakhir Miami.
Tingkat keparahan ketegangan yang dialami Waddle memprihatinkan, namun bukan berarti tidak ada harapan baginya pada Minggu ke-1. Singkatnya, ketegangan pada perut sering kali mengacu pada rektus abdominis, yaitu otot yang berjalan vertikal di kedua sisi. perut. Meski begitu, otot lain juga bisa terpengaruh. Terlepas dari otot mana, kemungkinan besar Waddle mengalami robekan sebagian pada serat ototnya. Kabar baiknya di sini adalah otot-otot ini kuat dan tebal, jadi tidak ada kekhawatiran dia bisa merobeknya sepenuhnya. Akan ada – dan mungkin memang demikian – ketidaknyamanan yang cukup hebat yang menyertai setiap gerakan tubuh bagian atas atau rotasi tubuh bagian atas.
Tanggal laporan asli mengenai cedera tersebut adalah 9 Agustus, yang mana – pada saat penulisan artikel ini – adalah dua minggu yang lalu. Strain perut tingkat 2 datang dengan waktu pemulihan dalam kisaran 3-8 minggu. Data kami secara konservatif memperkirakan bahwa ia tinggal 10 hari lagi menuju Pemulihan Optimal; Namun, ketidakhadirannya di semua aksi pramusim bisa membuat mereka mundur lebih jauh.
Secara keseluruhan, Waddle akan memasuki musim dengan risiko cedera yang tinggi dan akan tetap pada level tersebut setidaknya selama beberapa minggu pertama musim ini. Dalam jangka panjang, tidak ada kekhawatiran akan terulangnya cedera, asalkan tidak ada kemunduran.
T: Apa kabar terbaru mengenai perkiraan tanggal kembalinya Kyler? Bagaimana staf Cardinals mendiskusikan penggunaan dia setelah dia kembali? – Cole S.
Dari para kardinal? Tidak banyak. Dapat dimengerti bahwa Murray sendiri tidak jelas mengenai kembalinya dan kemajuannya, jika semua hal dipertimbangkan. Kabar terbaru darinya adalah bahwa dia melakukan sesuatu “hari demi hari”. Penting untuk dicatat bahwa “keseharian” dalam kasus ini berbeda dari keseharian yang biasa kita lihat dalam laporan cedera.
Data kami menunjukkan bahwa dia akan kembali mendekati Minggu ke-4 atau ke-5. Tahap akhir pemulihan ACL ini bisa berjalan dalam beberapa cara, namun satu fokus besarnya — ketika dia sudah siap — adalah agar dia belajar kembali bermain dengan mengandalkan lutut, khususnya sejak dia berjuang di bawah tekanan pada tahun 2022. Saya membicarakannya lebih mendalam di mailbag minggu lalu, namun rintangan psikologis dari cedera seperti ini sering kali terabaikan. Jika seorang pemain dapat meningkatkan kondisi mentalnya seperti halnya kondisi fisiknya, kembalinya mereka akan berjalan lebih lancar.
Mengenai perannya dalam pelanggaran Cardinals, kecil kemungkinannya dia akan diminta untuk segera melakukan tugas ancaman ganda mengingat cederanya. Namun, itu tidak berarti dia tidak akan terlibat di lapangan pada tahun 2023, seperti yang telah ditunjukkan oleh koordinator ofensif baru Drew Petzing di masa lalu bahwa dia tahu cara bekerja dengan baik dengan quarterback seluler. Murray kemungkinan akan lebih banyak berada di posisi under center, yang akan menjadi penyesuaian besar, namun ada banyak potensi untuk membuka lebih banyak peluang di lini depan.
T: Saya telah melihat beberapa cerita tentang Hall dan Williams yang kembali ke kecepatan sebelum ACL berdasarkan pelacak yang dipakai para pemain. Apakah ini data yang berarti tentang pemulihan mereka? Atau apakah ini salah satu poin data yang terdengar menggembirakan tetapi tidak memberi tahu Anda apa pun tentang kemampuannya untuk tampil dalam game dan tahan lama? Dengan kata lain, apakah data ini membuat Anda lebih optimis terhadap kesembuhan mereka atau justru tidak ada sangkut pautnya? – Ian G.
Berbagai macam pertanyaan di sana. Singkatnya, ini melakukan keduanya. Mengumpulkan data adalah bagian besar dari apa yang kami lakukan, dan semakin banyak data yang kami miliki, semakin banyak variabel yang dapat kami gunakan saat mengevaluasi kesehatan pemain. Pelacak ini adalah contoh bagus dari data luar yang dapat kita gunakan saat membuat prediksi. Hal ini cenderung memiliki korelasi positif dengan tes dan rangkaian tes yang kami jalani, yang dapat meningkatkan optimisme (atau pesimisme jika data menunjukkan demikian) mengenai kesehatan dan status pemain.
Namun, argumen kami tidak akan pernah bergantung pada hal ini. Dengan kata lain, signifikansinya mudah untuk dibesar-besarkan, setidaknya jika menyangkut apa yang kita lakukan. Tanpa menunjukkan kepada Anda spreadsheet demi spreadsheet, cara terbaik untuk mendeskripsikannya adalah dengan menggunakan skala geser.
Di paling kiri adalah metrik yang dapat melacak dampak paling kecil. Tindakan-tindakan tersebut tetap penting (jika tidak maka tindakan-tindakan tersebut tidak akan masuk dalam skala), namun tidak sepenting tindakan-tindakan lainnya. Di sebelah kanan adalah metrik terpenting yang memiliki dampak terbesar. Data pelacakan ini akan berada di tengah, tetapi lebih condong ke sisi kiri.
T: Bagaimana jadwal pemulihan Dalvin Cook setelah memperbaiki labrumnya yang robek di luar musim? Akankah bahunya pada akhirnya bisa lebih diandalkan, atau masih rentan cedera kembali? Apakah menunda operasi selama beberapa tahun mempengaruhi prospek kesembuhannya? –Adam P.
Secara teknis, Dalvin Cook saat ini berada dalam posisi siap bermain, menurut data kami. Faktor kinerja kesehatannya berada di ambang Puncak dan telah mencapai pemulihan optimal. Alasan saya bilang “secara teknis” karena risiko cederanya dinilai masih tinggi.
Cook memiliki riwayat masalah bahu sejak kuliah, tetapi di sinilah keadaan mulai membaik dari sudut pandang cedera. Dia menjalani operasi serupa dengan operasi yang dia jalani saat ini pada tahun 2014 dan 2016 saat berada di Negara Bagian Florida. Kemudian, pada 2019, labrumnya kembali robek, namun memilih tidak menjalani operasi untuk ketiga kalinya. Operasi terbarunya adalah memperbaiki cederanya pada tahun 2019 setelah mengatasi gejala selama tiga musim terakhir.
Labrum bahu adalah cincin kecil tulang rawan yang mengelilingi soket bahu. Ini memberikan dukungan pada sendi itu sendiri dan membantu mempertahankan posisi tulang lengan atas (humerus).
Jika labrum robek, tidak selalu memerlukan pembedahan. Misalnya, jika robekannya kecil, rencana rehabilitasi yang melibatkan istirahat dan terapi fisik mungkin cukup untuk menyembuhkan labrum dengan sendirinya. Namun, robekan besar atau trauma berulang pada area tersebut – seperti dalam kasus Cook – memerlukan pembedahan karena labrum menerima suplai darah yang terbatas, yang berarti bahwa cedera parah tidak dapat sembuh dengan sendirinya.
Bahunya tidak diragukan lagi sekarang berada dalam posisi yang seharusnya lebih sehat dan dapat diandalkan, namun mengingat riwayat cedera Cook, kami tidak akan bertaruh. Menunda operasi juga tidak membantu dia. Robekan tersebut dilaporkan parah pada saat itu, jadi pada tahun-tahun berikutnya, sulit untuk mengatakan secara pasti berapa banyak kerusakan tambahan yang terjadi pada bahunya.
T: Apakah ada data cedera yang solid pada pemain yang bertahan, khususnya posisi running back sehubungan dengan Taylor dan pada akhirnya Jacobs (dengan asumsi dia menandatangani kontrak) lebih rentan terhadap cedera atau bahkan kembali dengan aman ke kecepatan penuh? – Todd S.
Jawaban singkatnya: tidak, tidak ada data cedera yang pasti pada pemain ketahanan. Kebugaran jasmani terlalu subyektif dan kabur bagi kita untuk mendapatkan data yang berarti. Namun, saya menyukai pertanyaan ini karena menurut saya pertanyaan ini dapat dilihat dalam beberapa cara berbeda, yang ingin saya lakukan dengan cepat.
Pemain A memutuskan untuk bertahan. Mereka menghabiskan seluruh waktu jauh dari pelatihan tim dan terus mempersiapkan diri untuk kembali. Katakanlah mereka akhirnya bermain lagi di Minggu ke-4 dan booming, mereka cedera. Narasinya akan langsung seperti ini: “inilah sebabnya mengapa bertahan buruk bagi permainan, Pemain A kembali tanpa persiapan, Pemain A malas dan egois,” bla bla bla.
Pemain B bertahan dalam jangka waktu yang sama, hingga minggu ke-4. Mereka tidak berlatih saat jauh dari tim, mengonsumsi makanan yang buruk, dan pada dasarnya menolak tanggung jawab mereka sebagai atlet profesional. Minggu ke-4 tiba dan mereka terlihat bagus – tidak ada cedera. Minggu ke 5 mereka terlihat lebih baik – tidak ada cedera. Pemain B mengakhiri musim dan semua orang berkata, “senang mereka akhirnya membayar pemain B, itu bagus untuk permainannya, mendapat gaji.” yadda yadda yadda
Mengapa Pemain A terluka? Mengapa Pemain B tidak? Dalam hipotesis ini tidak ada jawaban. Di antara kedua hasil ini terdapat spektrum jalur berbeda yang dapat diambil pemain; sebagian berada dalam kendali mereka, sebagian lagi tidak. Apapun itu, narasi akan selalu berperan dan penting ketika alur cerita seperti ini terjadi di dunia nyata, yang terbaik adalah memperkecil dan tidak hanya fokus pada satu hal itu.
Meskipun demikian, jika seseorang bertahan, cukup sulit untuk membuat argumen yang menentang mempertahankan setidaknya beberapa aktivitas fisik yang berkaitan dengan olahraga. Filosofi ini mirip dengan peregangan atau pemanasan sebelum jogging.
T: Apakah cedera betis Burrow menimbulkan cedera ulang atau risiko performa yang signifikan tahun ini? – Tanda.
Awalnya, saat kembali, betis Burrow akan berisiko tinggi mengalami cedera. Dari segi kinerja, tidak terlalu banyak. Saya telah menyebutkan hal ini di masa lalu – khususnya mengacu pada Burrow – tetapi kinerjanya perlu dipantau oleh Cincinnati dan staf medis mereka. Bukankah dia melempar bolanya sekeras itu? Apakah dia kesulitan untuk keluar dari kantongnya? Jika jawabannya adalah “ya”, dia tidak akan melihat lapangan.
Kembali ke risiko cederanya, saat ini tinggi namun trennya menurun. Ada kemungkinan untuk turun ke wilayah Elevated pada Minggu ke-1, namun kemungkinan besar akan jatuh ke kisaran tersebut pada Minggu ke-2 atau ke-3. Faktor kinerja kesehatannya berada di puncak, yang berarti kami belum melihat apa pun yang menunjukkan bahwa dia tidak akan siap untuk tampil. Saat ini, yang terpenting adalah mengurangi risiko cedera tersebut.
(Foto teratas: Scott Taetsch/Getty Images; Kyler Murray: AP Photo/Ross D. Franklin)