BLACKSBURG, Va. — Hari hampir gelap gulita dan sebagian besar masih berada di kampus pada pukul 5:58 pagi pada hari Jumat, dan Hoki pelatih kepala Brent Pry ingin para pemainnya mendengarnya dengan keras dan jelas, jadi dia membawa mereka keluar dari gema fasilitas dalam ruangan ke lapangan latihan yang berdekatan hanya beberapa ratus kaki dari Stadion Lane.
Ini adalah latihan keempat dari sembilan jadwal latihan musim dingin pukul 6 pagi di Virginia Tech, yang oleh para hoki disebut sebagai “Latihan Kelaparan” – latihan lompat bola dua kali seminggu yang menguji kebugaran fisik dan tekad mental tim. Agar tidak ada yang merasa sedikit grogi pada jam-jam awal itu, Pry membangunkan mereka dengan semangat, suaranya yang serak berteriak ke dalam kegelapan.
“Sangat mudah untuk melihat mengapa kami melakukan apa yang kami lakukan,” teriaknya sambil menunjuk ke arah stadion. “Ini seperti ketika kita pergi ke sana pada hari Sabtu, itu adalah pertunjukan yang luar biasa!”
Selama satu jam berikutnya, sebelum banyak dari kita bangun, para Hoki sudah melakukannya, didorong hingga batasnya dengan serangkaian latihan ketangkasan dan kompetisi satu lawan satu yang diharapkan Pry dan rekan-rekannya akan menghasilkan kelompok yang lebih tangguh secara mental, satu dengan mantra yang tertulis di bagian belakang kaos merah marun yang mereka kenakan – “Lapar.”
Ada banyak omset musim dingin inijadi latihan ini merupakan hal baru bagi 44 dari 109 pemain Hoki yang ada dalam daftar.
“Kami tidak melakukan gerakan-gerakan inovatif,” kata Dwight Galt IV, direktur kekuatan dan pengondisian tim. “Sungguh, itu hanya membuat mereka memaksakan diri. Untuk memahaminya, ‘Hei, begini rasanya bekerja. Saya bisa berbuat lebih banyak. Saya bisa melanjutkan.’ Dan itu pada akhirnya berarti delapan permainan drive dan 22 periode latihan dan semua hal di lapangan.”
Ketenangan yang tenang di luar fasilitas sangat kontras dengan apa yang akan terjadi di dalam, dengan serangkaian lagu-lagu hair metal yang membuat para pemain terbangun saat mereka melakukan peregangan. Sesuai dengan persyaratan dari pelatih kekuatan, Galt adalah kumpulan energi, drum udara di antara para pemain yang bersemangat sementara “Panama” Van Halen menggelegar di latar belakang.
Sejalan dengan postingan tepat waktu dari Michael Buffer, “Ayo bersiap-siap untuk bergemuruh!” melalui speaker untuk mengakhiri peregangan, pekerjaan sebenarnya dimulai. Latihan matras adalah yang pertama, dengan pemain memulai dengan lutut tinggi di atasnya sebelum melanjutkan ke gerakan menyamping. Setelah itu, tim dibagi menjadi beberapa kelompok, dengan periode latihan ketangkasan posisi tertentu.
Setelah selesai, waktunya untuk stasiun, enam di antaranya tahun ini, yang semuanya menekankan gerakan ketangkasan yang berbeda—dorongan kereta luncur, balapan di sekitar lingkaran besar dengan simulasi jentikan, sentuhan kerucut pada sinyal yang dapat didengar, lari cepat—sprint latihan melalui kerucut, beralih dari posisi berbaring ke sprint penuh dan naik turun.
LEBIH DALAM
Pemikiran Brent Pry: Pertarungan grafik kedalaman Virginia Tech yang penting, Drone vs. Wells, dan banyak lagi
“Kami mencoba melakukan banyak hal berdasarkan visual,” kata Galt. “Jadi mereka harus melihat dan memahami apa yang mereka lihat dan melakukannya saat Anda lelah, bukan disuruh melakukannya saat Anda lelah.”
Datang setelah 💪#IniRumah | #GroundUp pic.twitter.com/oI3fA4uSwJ
– Sepak Bola Teknologi Virginia (@HokiesFB) 13 Februari 2023
Galt bertanggung jawab atas latihan terakhir, up-down, yang mungkin paling tidak disukai para pemain.
“Alasan utamanya adalah Anda mendapatkan lebih banyak repetisi,” katanya. “Ada empat orang yang pergi, bukan dua orang yang pergi. Hanya matematika murni.”
Periodenya masing-masing lima menit, dengan pelatih kekuatan menjalankan setiap stasiun. Pasangan ditentukan oleh pelatih, yang ingin melihat bagaimana pemain bersaing satu sama lain. Semuanya difilmkan dari atas dan ditinjau kemudian, dengan penghitungan pemenang dan pecundang pada setiap pengulangan. Pelatih bertemu setiap hari dan memutuskan acara mingguan yang menonjol.
Membawa energi minggu ini 💪#IniRumah | #GroundUp pic.twitter.com/wePzZmbszw
– Sepak Bola Teknologi Virginia (@HokiesFB) 10 Februari 2023
Saat para pemain beristirahat sejenak setelah menyelesaikan lima stasiun, Pry berbicara dengan pesan yang merupakan tema latihan: “Ini kuartal keempat! Ayo pergi!”
Setelah semua orang menyelesaikan suatu sirkuit, tiba waktunya untuk kontes antara menyerang dan bertahan. Pry memanggil nama pemain untuk tampil di depan seluruh tim. Pada hari ini Josh Fuga melawan Kaden Moore Dan Penembak Mengingat melawan Lance Williams di antara pasangan, tarik kereta luncur yang dibebani dengan 10 pelat seberat 45 pon sepanjang 20 yard penuh.
Ketika itu selesai, terjadi tarik-menarik antara kelompok tiga orang dengan ukuran yang sama: gelandang vs. quarterback, bek bertahan vs. penerima dan, di grand final, spesialis vs. spesialis. Pelanggaran tersebut akhirnya menghasilkan kemenangan – personel selalu mencatat skor – yang menyebabkan pertahanan naik-turun.
“Kami punya 57 pemain bertahan, hanya sembilan yang bertanding, tapi itu akan menjadi evaluasi mereka terhadap kinerja mereka,” kata Galt. “48 lainnya bisa saja patah semangat, tapi itu hari yang buruk, jadi mereka kalah. Saya pikir hal yang sangat penting adalah memahami pentingnya hal itu dan memahami bahwa orang-orang mengandalkan Anda untuk bermain.”
Dengan latihan yang selesai hanya dalam waktu satu jam, dan matahari baru saja mulai muncul di atas cakrawala, Pry menyatukan tim untuk menyampaikan pesan terakhir tentang penyelesaian, sebuah penekanan yang tidak mengejutkan bagi grup yang unggul 79-36 pada kuarter keempat. musim lalu, turnover menyebabkan kekalahan kekuasaan lama, negara bagian NC Dan Teknologi Georgia.
LEBIH DALAM
‘Tidak ada petahana’: Brent Pry menjelaskan apa yang selanjutnya untuk Hokies setelah debut 3-8
Dia memuji para penerima karena berada beberapa inci lagi dari kekalahan dalam tarik menarik, namun mereka mundur, tidak menyerah meskipun keadaannya tampak mengerikan. Ini tidak halus, tetapi pelatih sepak bola jarang lebih memilih pisau bedah daripada palu godam, dan ketika a tim akan menjalani musim 3-8pelatih tidak bisa disalahkan atas kebodohannya.
“Saya biasanya mengikuti naluri saya dan naluri saya menyukainya,” kata Pry dalam pidato penutupnya, tepat sebelum para pemain berangkat ke kelas atau sesi angkat beban. “Tetapi jika saya mengatakan hal ini kepada Anda, Anda harus tahu bahwa itu tidak cukup.
“Tidaklah cukup jika tidak pergi ke sana!” tambahnya sambil menunjuk ke stadion lagi. “Tidak pergi ke Tallahassee! Bukan untuk mengalahkan Dominion Lama! Itu tidak cukup. Jadi jagalah pikiranmu pada tempat yang seharusnya. Tetap rendah hati, tetap lapar dan bekerja keras.”
(Foto teratas dari Masyarakat Nasir: Atas perkenan VT Athletics)