Ada masalah khusus ketika Anda sangat peduli dan tegas terhadap sebuah klub sepak bola: mereka benar-benar dapat merusak hari Anda bahkan sebelum mereka bermain.
Jam-jam sebelum hari besar, jam-jam yang mungkin Anda alami saat ini, benar-benar mengerikan. Simpul yang melumpuhkan di perut Anda, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada sesuatu yang berguna, kesia-siaan dalam mencoba menjelaskan dengan tepat kepada orang luar mengapa Anda tidak menjadi diri sendiri saat ini.
Jika Anda tidak berhati-hati, sehari sebelum pertandingan yang akan menentukan masa depan klub Anda dengan satu atau lain cara – gelar, degradasi, final piala, kualifikasi Liga Champions – bisa menjadi sebuah penghapusan mutlak dan keseluruhan bisnis bahkan menjadi lebih buruk daripada memiliki. menjadi
(BACAAN TERKAIT: Permutasi Hari Terakhir Liga Premier)
Namun ada hal yang dapat Anda lakukan untuk bertahan di hari pertandingan krusial, beberapa cara untuk meredakan gejolak batin.
Pertama, bersiaplah menghadapi rasa takut yang membanjiri Anda secara bergelombang. Anda mungkin akan melupakannya untuk waktu yang singkat, tetapi pada saat-saat tertentu hal itu akan menjadi terlalu berlebihan. Duduk saja di sana dan kendarai, mungkin dengan menatap kosong ke dinding seperti seorang pembunuh berantai, karena pada akhirnya akan surut. Tapi bersiaplah untuk arus.
Penggemar Burnley sangat menantikan untuk melihat apakah mereka akan bertahan di Liga Premier (Gambar: Alex Dodd – CameraSport via Getty Images)
Putuskan sejak dini ke mana Anda akan mencari, dan pertahankan keputusan itu. Anda memiliki cukup banyak hal untuk dikhawatirkan tanpa menambah ketidakpastian seperti itu.
Bersabarlah terhadap orang yang bertanya bagaimana Anda mengaturnya, karena jumlahnya akan banyak, kecuali Anda mengunci diri dalam satu ruangan, seperti Renton yang mencoba melakukan detoksifikasi di Trainspotting. Umumnya, mereka hanya berusaha bersikap baik, meskipun ini adalah kesembilan kalinya dalam jam ini seseorang menanyakan kegugupan Anda.
Hal ini menjadi sulit terutama ketika, seperti yang mungkin terjadi pada sebagian besar dari kita, Anda telah membuat dukungan terhadap tim Anda lebih sesuai dengan kepribadian Anda daripada yang mungkin ideal, dan bahkan lebih jelas lagi jika tim Anda adalah tim yang lebih kecil. Pesan-pesan dari orang-orang yang sudah lama tidak Anda ajak bicara, yang memikirkan Anda karena mereka tahu tim Anda akan menghadapi masalah besar, sungguh manis, namun bisa mendapat banyak manfaat jika pesan tersebut sampai dalam jumlah yang cukup. Meski begitu, jangan takut untuk menjawab pertanyaan, “Bagaimana perasaan Anda?” dengan “Benar-benar mengerikan”. Ini bukan waktunya untuk berpura-pura.
Jika Anda memiliki pasangan yang tidak sependapat dengan Anda, jangan biarkan stres membuat Anda menghubungi mereka. Kemungkinan besar, mereka berusaha bersikap baik, menghibur Anda dengan cara tertentu, mencoba berempati dengan sesuatu yang mungkin tidak benar-benar mereka pahami.
Jika keadaan menjadi terlalu tegang, Anda dapat mencoba apa yang dikenal sebagai “Pendekatan Paul Hunter”, namun berhati-hatilah, ini adalah langkah yang berisiko tinggi. Hunter adalah pemain snooker yang sangat digemari yang membalikkan sepasang final Masters di mana ia tertinggal setelah mundur ke kamar hotelnya bersama rekannya di sela-sela sesi, muncul dengan segar, santai dan mampu kembali fokus.
![](https://cdn.theathletic.com/app/uploads/2022/05/20111229/GettyImages-1397497942-scaled.jpg)
Penggemar Tottenham berharap melihat kemenangan atas Norwich untuk mengamankan tempat empat besar (Foto: Ryan Pierse/Getty Images)
Hal seperti itu mungkin membantu menenangkan saraf Anda, namun bisa mempunyai konsekuensi: cobalah hanya jika Anda benar-benar yakin bahwa Anda dapat berkonsentrasi pada masalah yang ada. Jika pasangan Anda mencurigai Anda hanya menyarankannya untuk mengalihkan pikiran Anda dari ketegangan yang berhubungan dengan sepak bola, itu bisa jadi itu adalah tirai.
Pikirkan baik-baik tentang menyatukan rasa gugup Anda dengan sesama penggemar. Ini mungkin membantu, tetapi bisa memperburuk keadaan Anda berdua. Jika ya, cobalah memilih seseorang yang sensitif terhadap Anda: jika Anda pesimis, berpasanganlah dengan orang yang optimis dan lihat apakah mereka dapat meringankan suasana hati Anda, tetapi jika Anda seorang optimis, luangkan waktu bersama orang yang pesimis. Anda dapat mengalihkan perhatian Anda dengan menyuruh mereka berhenti menjadi bajingan yang menyedihkan.
Berolahragalah, jika Anda menyukai hal semacam itu. Hal ini tidak hanya akan menghabiskan waktu, tetapi ada setengah kemungkinan pelepasan endorfin yang akan menghaluskan suasana hati Anda yang buruk. Dan Anda tetap akan berkeringat, jadi sebaiknya Anda mendapatkan sesuatu yang berguna darinya.
Bekerjalah, jika Anda merasa bisa berkonsentrasi. Mungkin tidak jika Anda seorang sopir taksi atau ahli bedah otak, karena terhanyut dalam istana stres dapat menimbulkan konsekuensi yang lebih besar daripada mengisi spreadsheet atau menulis artikel ringan untuk berlangganan. aplikasi/situs web olahraga.
Jika Anda tidak bisa/tidak mau bekerja, alihkan perhatian Anda dengan tugas-tugas kasar dan berulang-ulang. Tidak ada yang memerlukan banyak kekuatan otak, karena jujur saja: hal itu tidak terjadi. Tapi sesuatu yang akan memakan waktu dan konsentrasi. Cat pagar. Tata ulang rak buku. Setrika semua pakaian Anda. Masak sup dalam jumlah besar yang secara realistis tidak akan pernah Anda makan.
Ah, ya, makanan. Jangan memaksakan diri untuk makan. Anda mungkin berpikir bahwa rezeki adalah pilihan yang masuk akal, dan dalam sebagian besar kasus, Anda benar, namun ada juga kemungkinan Anda malah membuat diri Anda kenyang dengan lebih banyak hal untuk dimuntahkan. Perut Anda mungkin seukuran buah kenari, jadi jangan mencoba memasukkan apa pun yang tidak muat.
Anda hampir pasti akan dihadapkan pada keinginan untuk minum. Percayai dorongan itu. Anda tahu toleransi alkohol Anda lebih baik daripada saya, jadi sesuaikanlah dan jangan pergi terlalu dini, tapi ada kenyamanan yang terlupakan. Bahkan jika Anda tidak sampai sejauh itu, hal itu akan menghilangkan keunggulannya. Jika Anda tidak minum, minumlah jus jeruk, atau Yop, atau apa pun yang Anda pesan di bar.
Carilah kenyamanan dari teman. Mudah-mudahan Anda mempunyai seseorang, atau seseorang, yang dapat mengatakan hal-hal yang menenangkan kepada Anda, yang akan memeluk Anda, atau membuatkan Anda kopi, atau mengetahui kapan harus diam. Demikian pula, jika Anda memiliki teman yang menurut Anda kemungkinan besar akan terlibat dalam olok-olok yang tidak diinginkan, mulai dari meme sebelum pertandingan hingga pasca pertandingan yang mengomel tentang kepedihan Anda, jangan malu untuk memberi mereka peringatan terlebih dahulu untuk menjatuhkannya. kepala tidak.
Namun yang terpenting, ketahuilah bahwa hal ini akan segera berakhir, dan Anda akan merasakan kegembiraan dan kelegaan yang mendalam karena kesuksesan, atau kehampaan yang mendalam dan keputusasaan karena kegagalan. Tentu saja yang satu lebih disukai daripada yang lain, tapi meskipun yang terakhir, Anda bisa merasa nyaman mengetahui bahwa tim Anda akan berada di sana musim depan. Mereka selalu ada, entah itu sumber kebahagiaan terus-menerus atau hanya membawa kesakitan, setidaknya mereka selalu ada.
Semoga berhasil, dan bersikap baiklah pada diri sendiri.
(Foto Teratas: Getty Images/Desain: Sam Richardson)