Inggris mengalahkan Senegal 3-0 untuk menghadapi Prancis di perempat final.
Saat Inggris menunggu hasil pemindaian yang dilakukan pada pergelangan kaki kanan Harry Kane – hasil tekel keras dari pemain Iran Morteza Pouraliganji pada hari Senin – ada alasan untuk optimis.
Pertama kali Kane mengalami cedera pergelangan kaki, pada September 2016 ketika ia baru berusia 23 tahun, hal itu membuatnya absen selama tujuh minggu. Lebih dari enam tahun kemudian, cedera tersebut tetap menjadi salah satu cedera terburuk dalam karier Kane hingga saat ini. Dia kembali absen selama tujuh minggu karena cedera ligamen pergelangan kaki di akhir musim 2018-19.
Namun dua cedera pergelangan kaki terakhir yang diderita Kane pada paruh pertama tahun 2021 tidak terlalu mengganggu. Mereka hanya melarangnya selama tujuh hari enam hari. Kedua kali Kane bisa langsung kembali ke tim Tottenham tanpa melewatkan waktu lama bermain sepak bola.
Bukti menunjukkan arah yang positif. Hal ini menunjukkan bahwa seiring berjalannya waktu, tubuh Kane menjadi lebih baik dalam menahan dan menghilangkan masalah ligamen pergelangan kaki yang dideritanya di masa lalu.
Kane juga berbicara tahun ini tentang pekerjaan yang telah dia lakukan dengan Dr Alejandro Elorriaga Claraco, seorang konsultan kedokteran olahraga yang berbasis di Kanada yang terbang ke London untuk tinggal bersama sang striker dan bekerja dengannya selama sekitar satu minggu setiap bulan.
“Saya telah melihat perubahan pada tubuh saya dalam hal kondisi pergelangan kaki saya sebelum dan sekarang setelahnya,” kata Kane pada bulan September. “Saya berada di tempat yang benar-benar berbeda, jadi ini sangat menyenangkan.”
Kane dan Dr Elorriaga telah bekerja bersama selama tiga tahun, di mana jumlah pemain berusia 29 tahun yang absen karena cedera pergelangan kaki jelas menurun. Memang benar, kata sumber yang dekat dengan mereka yang bekerja dengan Kane Atletik bahwa mereka yakin pemain tersebut telah memecahkan masalah tersebut belakangan ini.
Cedera engkel Kane sepenuhnya
Tanggal dipertahankan | hari keluar |
---|---|
September 2016 |
49 |
Maret 2017 |
24 |
Maret 2018 |
20 |
Januari 2019 |
40 |
April 2019 |
51 |
Januari 2021 |
7 |
April 2021 |
6 |
November 2022 |
TBC |
Pada tahap ini kita belum mengetahui secara pasti tingkat keparahan cedera Kane, meskipun – meskipun masalah awal dianggap cukup serius sehingga memerlukan pemeriksaan – suasana di kubu Inggris pada hari Rabu sangat optimis bahwa ia akan dapat tampil. Jumat Amerika Serikat.
Itu jelas terlihat menyakitkan, pergelangan kaki terpelintir karena beban Pouraliganji saat bek tersebut menjegalnya di awal paruh kedua pertandingan hari Senin.
Kane bermain selama 27 menit lagi sebelum digantikan oleh Callum Wilson. Saat berjalan melewati zona campuran malam itu, dia mengalami sedikit pincang dan pergelangan kaki terkilir. Southgate mengatakan Kane “baik-baik saja” malam itu, sementara Jordan Pickford mengatakan pada Rabu sore, setelah pemindaiannya, bahwa Kane “sedikit sakit” tetapi “di atas rumput”.
Pada akhirnya, kita mungkin tidak tahu lebih banyak sampai Gareth Southgate berbicara kepada media pada Kamis malam. Atau bahkan sampai dia menyebutkan nama timnya untuk pertandingan melawan Amerika Serikat pada Jumat malam.
Tetapi Atletik berbicara dengan para ahli di bidang cedera olahraga – secara umum daripada kasus khusus Kane – untuk mencari tahu tentang cedera pergelangan kaki, apa penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya…
Bagaimana cara kerja pergelangan kaki?
“Anda tidak akan terkejut mengetahui bahwa area kaki dan pergelangan kaki adalah area yang paling banyak mengalami cedera dalam sepak bola,” jelas Dr Matt Stride, spesialis kedokteran sepak bola di Isokinetic di London. “Itu selalu menjadi daerah yang paling rentan, hanya karena lokasi dan sifat permainan sepak bola.”
Secara sederhana, pergelangan kaki terdiri dari tulang tibia, tulang fibula, dan talus. Lalu ada serangkaian ligamen yang menghubungkan tulang-tulang itu bersama-sama: tiga ligamen lateral di bagian luar, lalu ligamen tepi yang lebih tebal di bagian dalam. Tugas dasar ligamen adalah menghentikan gerakan berlebihan pada sendi dan hanya mengizinkan rentang gerak tertentu.
(Ini lebih rumit dari itu: ada kapsul, yang merupakan lapisan pelindung di sekitar sendi, ada tendon, dan ada sendi yang lebih kecil, talocrural dan subtalar. Namun untuk tujuan kita, bagian terpenting adalah ligamen. )
Hal ini penting karena bagi seorang pemain sepak bola, tidak ada yang sama pentingnya dengan rentang gerak penuh pada pergelangan kaki. “Pergelangan kaki harus fleksibel, sedangkan sampai batas tertentu lutut pada dasarnya adalah engsel yang bergerak maju dan mundur,” kata konsultan fisioterapis Nick Worth. “Pergelangan kaki melakukan lebih dari itu. Mampu memutar pergelangan kaki Anda ke segala arah berarti harus kuat dan menerima tekanan ke segala arah, dan terkadang hal itu sulit dilakukan.”
Bagaimana mereka terluka – dan seberapa sering?
Secara garis besar, cedera pergelangan kaki dapat dipisahkan menjadi dua jenis: cedera non-kontak, saat pemain sedang berlari atau melompat, dan perubahan arah secara tiba-tiba atau pendaratan yang tidak tepat menyebabkan pergelangan kaki terkilir dan ligamen terkilir. Lalu ada cedera kontak, ketika satu kaki menginjak lantai dan benturan atau tekel dari lawan memberikan kekuatan pada kaki, sehingga membuat kaki terkilir.
Jika memang terjadi, cedera ligamen pergelangan kaki umumnya dinilai pada tingkat 1, 2, atau 3. Tingkat 1, ketika ligamen mengalami ketegangan ringan, cenderung membuat pemain absen selama tiga minggu. Tingkat 2, robekan sebagian, dari enam hingga delapan minggu. Dan tingkat 3, robekan total, dapat membuat pemain absen setidaknya selama tiga bulan.
Ada faktor lain terkait cedera pergelangan kaki yang menunjukkan bahwa beberapa pemain lebih rentan terhadap cedera ini dibandingkan pemain lainnya. “Aturan praktis lainnya dalam cedera adalah bahwa faktor risiko terbesar terjadinya cedera adalah cedera sebelumnya,” kata Dr Stride. Jadi, jika Anda pernah mengalami keseleo pergelangan kaki, cedera ligamen, peluang Anda untuk mengalami keseleo lagi selalu jauh lebih tinggi dibandingkan jika Anda tidak mengalaminya sejak awal.
Namun hal ini tidak berarti bahwa cedera pergelangan kaki akan semakin parah seiring berjalannya waktu. Ada dasar ilmiah yang menyatakan bahwa pergelangan kaki yang mengalami cedera berulang kali menjadi lebih kuat dan karenanya lebih tahan.
“Beberapa orang dapat menanganinya lebih baik daripada yang lain,” jelas Worth. “Jika pergelangan kaki Anda fleksibel, Anda dapat menerima lebih banyak tekanan sampai batas tertentu sebelum terjadi kerusakan pada ligamen. Di sisi lain, jika Anda mengalami cedera pergelangan kaki berulang kali, pergelangan kaki Anda dapat mengalami salah satu dari dua cara berikut: menjadi sedikit kaku dan tidak banyak bergerak, atau, jika Anda memiliki jaringan parut di ligamen, hal ini dapat menyebabkan cedera pergelangan kaki. lebih elastis dari sebelumnya, lebih elastis, lebih fleksibel.”
Ada beberapa kasus di mana seorang pemain mengalami kerusakan ligamen pergelangan kaki yang signifikan, yang mengharuskan istirahat yang lama, namun pada akhirnya menyebabkan lebih banyak kelemahan pada pergelangan kaki. Artinya, pemain lebih mampu ‘mengguncang’ sendi tanpa merusak ligamen secara parah.
(Worth tidak secara khusus berbicara tentang pergelangan kaki Kane, tetapi poin ini telah disebutkan di masa lalu tentang ligamen pergelangan kaki Kane; bahwa cedera di awal karirnya kini membuatnya lebih fleksibel.)
LEBIH DALAM
Bisakah tim Piala Dunia menggantikan pemain yang cedera?
Berapa lama untuk pulih?
Dalam hal pemulihan cedera ligamen pergelangan kaki, hal itu cenderung berubah di berbagai tingkat piramida sepak bola. Sepak bola profesional elit memiliki akses terhadap pemindaian MRI dan pemindaian ultrasonografi, yang telah mengubah kemampuan klub untuk membuat diagnosis dan prognosis spesifik. Namun di bagian bawah piramida, tidak selalu mudah untuk menentukan seberapa cedera seorang pemain.
“Apa yang terjadi terutama di level bawah permainan, terutama di level amatir, adalah keseleo pergelangan kaki adalah salah satu cedera yang paling disepelekan,” kata Dr Stride. “Dengan patah tulang, ada penerimaan bahwa patah atau tidak. Namun pada tingkat yang lebih rendah, setelah mereka melakukan rontgen dan ternyata bukan patah tulang, hanya keseleo, maka sering kali dibiarkan begitu saja.
“Tetapi akan ada banyak masalah pada kekuatan dan stabilitas sendi pergelangan kaki jika tidak dikelola dengan baik. Dan kemudian kembali ke sepak bola terlalu cepat dengan pergelangan kaki yang tidak kuat atau cukup stabil, siklus itu bisa terjadi lagi, dan keseleo mikro ini semakin bertambah dan pergelangan kaki menjadi semakin lemah dan tidak stabil.”
Kunci bagi semua pemain, terutama yang baru pulih dari cedera engkel, adalah menemukan cara untuk mencegah cedera tersebut terjadi di kemudian hari. Ada yang menyebutnya ‘prahabilitasi’. Pemain dapat melatih keseimbangannya (atau ‘proprioception’) pada papan goyangan, atau dengan menggunakan pelat penekan untuk menentukan cara mereka mendarat saat melompat. Mereka dapat melakukan pekerjaan kognitif dan neuromuskular untuk menentukan bagaimana otot mereka bereaksi terhadap situasi yang berbeda. Mereka bisa memperkuat otot-otot di sekitar sendi pergelangan kaki di gym.
“Saat Anda mengalami cedera pergelangan kaki, proprioception terpengaruh, jadi Anda ingin memastikan bahwa ketika pemain kembali, keseimbangan dan proprioception Anda sebaik mungkin,” kata Dr. Stride. “Atau jika itu adalah cedera yang memerlukan lebih banyak istirahat dan pemulihan, berlatihlah memperkuat sekitar pergelangan kaki dan secara bertahap kembali bermain sepak bola.”
Kane datang ke Piala Dunia ini setelah memainkan menit bermain terbanyak kedua di antara pemain outfield Premier League mana pun. Meskipun hal ini sebagian mencerminkan pentingnya dirinya bagi klub dan negara – pemain yang menurut manajernya tidak bisa diistirahatkan – juga benar bahwa Kane ingin bermain sebanyak mungkin.
Pemain Liga Premier paling lelah
Pemain | Klub | Pilihan toilet yang mungkin? | Menit diputar |
---|---|---|---|
Tottenham Hotspur |
Ya |
1800 |
|
Liverpool |
Ya |
1800 |
|
Tottenham Hotspur |
Ya |
1786 |
|
Tottenham Hotspur |
Ya |
1723 |
|
Liverpool |
Ya |
1710 |
|
Manchester United |
Ya |
1710 |
|
Tottenham Hotspur |
Ya |
1690 |
|
Liverpool |
TIDAK |
1680 |
|
kota manchester |
Ya |
1620 |
|
Manchester United |
Ya |
1614 |
|
Tottenham Hotspur |
Ya |
1600 |
|
Manchester United |
Ya |
1564 |
|
Manchester United |
Ya |
1546 |
|
Gudang senjata |
TIDAK |
1546 |
|
West Ham United |
Ya |
1540 |
|
kota manchester |
Ya |
1518 |
|
Gudang senjata |
Ya |
1513 |
|
kota manchester |
Ya |
1502 |
|
Tottenham Hotspur |
Ya |
1488 |
|
West Ham United |
Ya |
1467 |
Kabar baiknya bagi Inggris adalah bahwa semua pekerjaan Kane selama beberapa tahun terakhir jelas membuatnya lebih tahan terhadap cedera pergelangan kaki serius yang membuatnya absen selama enam minggu atau lebih pada awal karirnya. Mereka berharap jika ada kerusakan yang terjadi pada hari Senin, dia bisa menghilangkan kerusakan tersebut juga.
(Foto teratas: Gambar Martin Rickett/PA melalui Getty Images)