The Athletic mempunyai liputan sepanjang waktu Draf NFL. Ikuti Putaran Draf NFL kami 4-7 blog langsung Dan babak 2-3 pemenang dan pecundang, babak 2 nilai dan pemain terbaik yang tersedia.
Dua penghalang terbesar bagi Anthony Richardson untuk menjadi gelandang bintang di NFL adalah pengalaman dan akurasi. Pengalaman akan datang seiring berjalannya waktu. Dia perlu dengan sengaja berusaha untuk menjadi lebih akurat secara konsisten.
Pada musim pertamanya sebagai starter di perguruan tinggi, Richardson menyelesaikan 53,8 persen operannya, namun pelanggaran dan penerima Florida berperan dalam angka yang mengkhawatirkan tersebut. Skema ini tidak melibatkan banyak layar gelembung yang mudah, melainkan menampilkan tembakan aksi bermain yang lebih dalam, dan Gators tidak memiliki penerima yang membuka umpan dalam atau terlacak dengan baik. Namun, film Richardson jelas mengandung kesalahannya, dan jika terjadi, sering kali kesalahannya jelek.
Untungnya bagi Richardson, tidak seperti gelandang lain yang memiliki leverage panjang dan lebih besar, masalah akurasinya tidak memerlukan pembelajaran ulang mekanika secara besar-besaran (seperti yang dialami Josh Allen dari Wyoming). Masalah Richardson dimulai dari kakinya, masalah yang lebih mudah diperbaiki daripada mengatur ulang seluruh gerakan melemparnya. Richardson tidak mempunyai ilusi tentang apa yang perlu dia tingkatkan. Dia bekerja dengan Will Hewlett, yang dianggap sebagai salah satu pelatih quarterback swasta terbaik di negaranya, untuk menyempurnakan mekaniknya. Hewlett bekerja dengan Quarterback Collective, yang bekerja dengan beberapa pelatih NFL, termasuk Kyle Shanahan dan Sean McVay, dan membantu quarterback perguruan tinggi mempersiapkan draft dengan 6 Points dan Tork Sports.
Dalam persiapan untuk sesi film dengan Hewlett, saya memilih klip yang mewakili jenis kesalahan Richardson yang paling umum. Hewlett memecahkan masalah mekanis di setiap trek, dan kami berbicara tentang bagaimana dia dan Richardson memperbaiki masalah tersebut.
“Pasti ada kabut dalam film, dan saya rasa tidak ada orang yang menyangkal – termasuk dia – tentang hal itu,” kata Hewlett. “Saya pikir itu hanya bagian dari prosesnya: mencari tahu siapa dia sebagai seorang pitcher, mengidentifikasi dua hingga tiga area yang benar-benar fokus yang bisa dia tandai dan gali, lalu pindah dari sana.”
Stabilitas kaki depan/rotasi telinga
Hewlett menyebut Richardson sebagai salah satu pelempar bola dalam terbaik yang pernah dilihatnya. Richardson biasanya sangat ahli dalam lemparan lapangan ketika dia harus menarik penerima ke arah tertentu. Tapi saya memilih klip ini karena Anda dapat melihat bagaimana keruntuhan tubuh bagian bawah menyebabkan dia memberikan kompensasi berlebihan dengan lengannya.
“Perhatikan gerakan kaki depan,” kata Hewlett. “Sulit untuk melihatnya, tapi kakinya benar-benar berputar. Itu berputar. Bayangkan mencoba memukul seseorang di atas es dengan mengenakan sepasang sepatu. Anda tidak punya apa-apa untuk digali ke dalam tanah. Anda tidak memiliki cara untuk mentransfer kekuatan. Ini adalah kebocoran energi. Anda tidak menciptakan torsi, jadi Anda mengimbanginya dengan bergerak ke atas lebih cepat.”
Karena kaki depannya tidak stabil, Richardson tidak mampu memutar pinggulnya saat melakukan lemparan. Hewlett ingin dia “melakukan pekerjaan lebih awal”, yang berarti lebih banyak menggerakkan pinggul punggungnya untuk melakukan lemparan sehingga dia tidak terlalu bergantung pada lengannya. Pinggul harus bergerak terlebih dahulu, dan lengan harus ikut bergerak. Banyak kesalahan Richardson yang terjadi karena terlambat mempercepat lengannya atau memutar tubuhnya melewati titik sasarannya.
“Pinggul Anda seperti senter di mana Anda ingin meletakkan bola, dan kemudian jika pinggul Anda terus berputar setelah lemparan, itu berarti ada energi yang diberikan pada sepak bola yang akan menariknya ke arah yang berbeda – jadi lebih seperti ‘ penyelesaian yang tiba-tiba dan solid,” kata Hewlett. “Salah satu trik kepelatihan terbesar Anthony adalah menginjakkan kaki depan di rumput dengan semua cleat – karena dia cenderung berada di bawah jari kaki – sehingga dia bisa merasakan stabilitas. di kaki depan dan putar saja di dalamnya. agresif. Itu akan membuat pinggulnya berhenti lebih tiba-tiba.”
Dr. Tom Gormely, yang bekerja dengan quarterback 49ers Brock Purdy, adalah bagian dari staf pelatih Richardson. Dia adalah pelatih mekanik lapangan yang mengerjakan torsi. Struktur yang sangat baik dalam latihan pengangkatan dan pliometrik yang menargetkan area yang ingin ditingkatkan oleh quarterback individu, sehingga pola pergerakan ideal ini dapat lebih mudah ditransfer ke lapangan.
Selama hari-hari latihan plyometrik Richardson yang berat di net atau di dinding, fokusnya adalah meletakkan kaki depannya dengan kuat di tanah sehingga dia bisa merasakan gerakannya tanpa khawatir akan melempar bola yang sebenarnya. Hewlett mengatakan hal itu memudahkan Richardson untuk mengidentifikasi koreksi yang perlu dia lakukan ketika lemparannya meleset.
(Video milik Will Hewlett)
Lempar ke kanan
Richardson rentan terhadap ketidakakuratan saat berlari ke kanan. Itu bukan kesalahan yang buruk, tapi penempatannya akan salah, menyebabkan penurunan atau peluang berlari untuk mengejar yang terbatas.
Ironisnya, hal tersebut merupakan area yang harus kami kerjakan dan habiskan waktu: bergeser ke arah kanan, kata Hewlett. “Bagian depannya terbuka dengan cepat, dan dia mendapatkan banyak hal yang kami sebut ‘cast’, yaitu lengannya bergerak sedikit terlalu agresif. Tidak ada serangan bahu depan yang cukup agresif dan di dekat tempat bola mati begitu saja.”
Ketika Hewlett berbicara tentang menutup lengan bawah, yang dia maksud adalah menjaga lengan bawah tetap tegak lurus terhadap target. Hal ini memungkinkan quarterback memuat bola dengan benar dan melempar dari pinggul.
Di sini Anda dapat melihat Richardson berlari ke kanan, membuka bahunya secara alami ke sasarannya. Membalikkan bahu adalah hal yang tidak wajar, tetapi penting untuk menciptakan torsi. Dalam klip tersebut, bahu Richardson terbuka terlalu cepat, jadi dia mencoba melempar dengan seluruh tangannya, dan bola mati di atasnya.
(Video milik Will Hewlett)
Dalam klip ini, Richardson melakukan pekerjaan yang lebih baik dengan memutar bahu depannya dan melempar dari pinggul saat meluncurkan bola. Lemparan ini membutuhkan lebih banyak tenaga daripada pukulan sebelumnya, yang terkait dengan salah satu masalah Richardson lainnya: Dia terlalu ragu-ragu saat melempar di perguruan tinggi untuk melempar bola dengan banyak tenaga, dan mencoba menahannya menyebabkan kesalahan mekanis.
“Secara mental, baginya, salah satu hal yang harus kami perbaiki secara signifikan adalah membiarkannya melakukan hal-hal singkat,” kata Hewlett. “Dia hanya ragu-ragu untuk melempar bola dengan kecepatan tinggi pada lemparan pendek hingga menengah, dan itulah mengapa kami merancang bagian dari pemanasannya untuk menjatuhkannya ke posisi vertikal dengan cepat.”
Lepaskan dan buka
Dengan meminta Richardson melakukan lemparan vertikal sesegera mungkin dalam pemanasannya, Hewlett dan Gormely mencoba memasukkannya ke dalam pola pikir melepaskan, yang secara alami memperkuat urutan yang tepat (urutan bagaimana tubuhnya bergerak dalam mekanisme lemparan).
“Ant dilatih beberapa kali di Florida untuk tidak melempar bola terlalu keras karena (penerimanya) tidak dapat menangkapnya, yang merupakan isyarat buruk untuk memberikan QB dengan tangan yang besar,” Gormely kata reporter NFL Network Cameron Wolfe. “Bahkan di sini dia terkadang melempar bayi. Dia akan bersiap-siap untuk melepaskan diri, dan Anda dapat melihatnya memperlambat segalanya, mengangkat sikunya, menjadi tinggi, dan melakukan lemparan sayang. Itu tidak langsung pada intinya. Itu memudar atau tertinggal. Kami menyuruhnya untuk membiarkannya saja – ini NFL, mereka akan menangkapnya.”
Hewlett dan Gormely mencatat bahwa Richardson menahan diri terutama saat melempar ke sasaran yang tidak bergerak, yang menyebabkan masalah pada akselerasi lengannya. Pada jenis lemparan seperti ini, Richardson juga harus lebih terbuka terhadap lemparannya.
“Di sini, hanya dia yang perlu lebih terbuka,” kata Hewlett. “Jadi teknologi penangkapan gerak memberi tahu kami bahwa dia akan mengunci diri pada lemparan terarah, dan itu adalah contoh bagus di mana dia perlu lebih membuka pinggulnya, membuka bagian depannya lebih banyak dengan kaki depan lebih jelas agar pinggulnya bisa masuk. . , dan akhirnya menjadi urutan yang lebih baik.”
Diagram Richardson tentang teknologi penangkapan gerak (milik Will Hewlett)
Penempatan kaki depan Richardson terkadang membuat pinggulnya sulit bergerak saat melempar, yang menyebabkan tendangan kaki belakang yang canggung, salah satu kerusakan mekanis yang paling umum terjadi.
“Anda melihat tendangan kaki belakang di sana – itu merupakan indikator saat pinggul Anda belum cukup kuat,” kata Hewlett. “Jadi anggap saja mereka baru memulai dan berhenti terlalu dini. Jika Anda kembali dan menonton film Malik Willis, dia melakukan gerakan pinggul yang sangat agresif dan berhenti, dan kemudian kakinya selalu menendang. Jika Anda mengalami hip stop, itu seperti masalah urutan. Dia juga terlalu tertutup, jadi bagian depannya terlalu tertutup, dan mungkin itulah sebabnya pinggulnya berhenti lebih awal, dan kemudian akan terjadi semacam masalah urutan di lengannya.”
Meskipun masalah ini mungkin terdengar rumit dan rumit, ini adalah solusi yang jauh lebih mudah daripada ketika seorang quarterback juga memiliki beberapa masalah besar dengan tubuh bagian atas — pikirkan Tim Tebow dan bahkan Trey Lance. Mekanika tubuh bagian atas Richardson cukup bagus, dan kita telah melihat melalui contoh terbaru – Allen dan Patrick Mahomes – bahwa mekanika tubuh bagian bawah jauh lebih bisa diperbaiki.
“Ini belum tentu merupakan perubahan drastis,” kata Hewlett. “Ini adalah salah satu hal yang Anda anggap sebagai perubahan kesadaran. Jadi, pertama, kita akan melatih pinggul dengan latihan plyometric dan kemudian merasa nyaman dengan penempatan kaki yang lebih baik, pembersihan tubuh bagian depan bawah yang lebih baik. Dan kemudian di lapangan, sekali lagi, kami akan memastikan bahwa kami menekankan hal itu seiring berjalannya waktu.
“Anda harus memiliki lebih sedikit variabel di bagian bawah sehingga Anda dapat memiliki lebih banyak variabel di bagian atas dalam hal sudut lengan Anda.”
(Video milik Will Hewlett)
Dalam latihan pemotongan ini, Richardson melakukan pukulan curl, jenis rute stasioner yang biasanya dia lakukan untuk menutup diri. Anda dapat melihat bahwa penempatan dan stabilitas kaki depannya memungkinkan dia untuk membawa pinggul belakangnya ke depan dan membuka target secara efektif. Dia tidak menahan diri dan menembakkan panah yang akurat.
Tentu saja, latihan dan lemparan dalam lingkungan terkendali hanyalah langkah awal. Sekalipun para pelatihnya menambahkan lapisan kompleksitas pada latihan mereka, tidak ada yang dapat mensimulasikan kecepatan permainan, dan Richardson belum memainkan banyak pertandingan. Dia akan membutuhkan pola pergerakan baru yang tertanam dalam dirinya sehingga bisa diterapkan pada hari Minggu. Itu tidak dijamin, itulah sebabnya dia dianggap sebagai pilihan yang berisiko.
Namun jika Richardson berkembang sesuai harapan Hewlett, dia akan menawarkan kepada tim hadiah tertinggi dan langka berupa quarterback elit yang bonafide.
(Foto: David Rosenblum / Ikon Sportswire melalui Getty Images)