BATON ROUGE, La. – Jake Flint berhenti di tengah dengan ekspresi kecewa. Dia melompat dari kursi mejanya dan mengeluarkan ponselnya untuk mengambil gambar monitor besar di kantornya. Di layar terdapat daftar setiap pemain sepak bola LSU dan kelompok akuntabilitas “Tim SWAT” tempat mereka berada, dengan setiap nama disorot dengan warna hijau atau merah. Nama-nama hijau tersebut mengisi kuesioner kesejahteraan harian mereka, mengajukan pertanyaan seperti berapa jam mereka tidur, seberapa baik mereka tidur, tingkat kelelahan, tingkat stres, tingkat energi dan berapa banyak makanan yang mereka makan pada hari sebelumnya. The Reds tidak mengisi kuesioner pada pukul 11:30 pada Kamis sepak bola musim semi ini, jadi inilah waktunya bagi Flint untuk mengirim pesan kepada pemimpin tim.
“Semua (putusan) ini harus berwarna hijau pada siang hari,” gumam Flint pada dirinya sendiri.
Flint, direktur pengembangan atletik LSU, baru saja kembali dari pertemuan harian pasca latihan dengan pelatih kepala LSU Brian Kelly. Di sana ia menelusuri data GPS tentang tren intensitas, akselerasi dan deselerasi, volume pekerjaan, dan banyak lagi. Dia dan Kelly mundur dan melihat makro dari rencana jangka panjang mereka dan kemudian mengevaluasi secara mikro bagaimana kinerja LSU saat ini dan bagaimana mereka perlu melakukan perubahan untuk mencapai rencana tersebut.
Ini adalah sistem saraf pusat sepak bola LSU. Di sinilah orang dapat mempelajari “proses” yang sering disebutkan di mana program LSU Kelly dibangun. Ini adalah pendekatan holistik terintegrasi terhadap pengembangan yang mempertimbangkan apakah Anda mengonsumsi vitamin setiap hari sama pentingnya dengan kinerja hari Sabtu seperti halnya seberapa besar kekuatan yang Anda berikan pada deadlift Anda. Atau setidaknya semuanya terikat satu sama lain.
Kisah ini bermula dari komentar Kelly pada konferensi pers pelatihan musim semi pekan lalu. Dia mengatakan selama minggu pertama jump ball bahwa LSU memiliki sembilan pemain yang mencapai kecepatan 20 mil per jam pada pelacakan GPS-nya.
“Kami hanya mengadakan satu kali latihan kedua tahun sebelumnya,” kata Kelly.
LEBIH DALAM
Di musim semi kedua Brian Kelly, Tigers fokus pada pengembangan ‘kualitas untuk menjadi elit’
Bagaimana LSU meningkatkan kecepatannya secara drastis dalam waktu sesingkat itu? Itu tampak seperti salah satu kisah pelatihan mutakhir yang pernah kita baca sebelumnya. Tentang bagaimana beberapa teknologi baru meningkatkan kinerja atau beberapa program baru meningkatkan hasil. Hal itu juga penting. Dan LSU memiliki fitur-fitur power plate dan pelatihan berbasis kecepatan.
Namun bertanya kepada orang-orang di sekitar ruang angkat beban LSU bagaimana program ini sampai di sini mengarah pada suatu penyangkalan bahwa hal itu ada hubungannya dengan sesuatu yang spesifik untuk pelatihan itu sendiri. Flint adalah seorang pria berbadan tegap berusia 40 tahun dengan kepala gundul dan janggut coklat panjang. Dia tampak seperti pelatih kekuatan. Dan dia adalah. Tetapi pada saat yang sama ia juga merupakan antitesis dari yang satu. Dia benci membicarakan hal ini dengan istilah “lebih besar, lebih kuat, lebih cepat”. Bahkan gelarnya – direktur pengembangan atletik – adalah caranya menumbangkan peran kekuatan dan pengondisian tradisional.
Tentu saja, Flint dapat berbicara tentang bagaimana, untuk meningkatkan sprint, dia dapat menerapkan beberapa plyometrics horizontal untuk memperkuat proyeksi ke luar atau power clean untuk memulai power. Namun hal itu tidak membedakannya dengan orang-orang di LSU.
“Ini bukan sekedar lebih besar, lebih cepat, lebih kuat dan bagaimana kami melakukannya,” kata Scott Kuehn, manajer ilmu olahraga terapan. “Ini adalah jawaban yang cukup sederhana menurut saya. Ini tentang bagaimana semuanya berinteraksi dengan semua rekan aktivis yang diajak bicara oleh pelatih Kelly dalam persiapan total kami, dan ini mengharuskan Anda untuk bekerja di lebih banyak departemen daripada hanya staf departemen atletik.”
Di sinilah hal yang rumit bertemu dengan hal yang sangat sederhana. Di Kelly’s LSU, tim mengumpulkan data tentang hampir semua hal, mulai dari siapa yang terlambat menghadiri rapat, siapa yang makan dalam jumlah yang tepat, hingga siapa yang parkir di tempat bagi penyandang cacat. Bahkan siapa yang menjaga kebersihan ruang ganti pun dilacak, dengan staf peralatan memeriksa ruang ganti setiap hari dan menandai setiap ruang ganti bersih atau kotor. Ini semua tentang siapa yang melakukan hal yang benar, dan setiap minggu Flint dan timnya berkumpul untuk menyisir berbagai informasi.
![](https://cdn.theathletic.com/app/uploads/2023/03/28190653/USATSI_19757681-1-scaled.jpg)
John Emery Jr. (Matt Pendleton / AS Hari Ini)
LSU sudah menemukan korelasi langsung antara melakukan hal-hal kecil dengan cara yang benar dan peningkatan kinerja atletik. Inilah sebabnya kantor Flint berada tepat di sebelah pakar ilmu olahraga seperti Kuehn dan kepala nutrisi, Dr. Matt Frakes, adalah.
Singkat cerita: Metrik seperti kecepatan meningkat karena para pemain telah melakukan hal yang benar di dalam dan di luar lapangan selama setahun terakhir.
“Ini adalah pendekatan holistik terhadap pembangunan,” kata Flint. “Saya bahkan belum membicarakan tentang set, repetisi, atau sprint, bukan? Melakukan hal-hal tersebut – persiapan total, proses, jika Anda ingin menyebutnya demikian – yang mengarah pada kemampuan Anda untuk berada di lapangan dan mengekspresikan hasil fisik Anda.”
Dan itu digunakan setiap hari. Katakanlah squat seorang pemain tidak membaik dan dia tidak berkembang sesuai rencana LSU. LSU dapat masuk ke dalam program yang sangat sederhana yang disebut Smartabase, mengklik halaman pemain dan memilah-milah data bertahun-tahun yang dikumpulkan tentang pelatihan pemain, beban latihan, kuesioner kesehatan, akademisi, dan sebagainya. Mereka mungkin mendapati bahwa dia tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat. Atau dia sedang mengalami sesuatu dalam kehidupan pribadinya. Mungkin dia tidak mengonsumsi suplemennya. Mereka dapat berbicara dengan pemain dan menyelesaikan masalahnya.
Atau jika seorang pemain mencapai kecepatan 22 mph dalam sprint tetapi tidak mendekatinya dalam latihan, mereka dapat mencoba mencari tahu mengapa perbedaan tersebut terjadi.
Namun semuanya berhasil, karena ada pemimpin dalam diri Kelly yang tidak hanya merangkulnya, namun juga membenamkan dirinya di dalamnya. Menonton Kelly selama latihan LSU adalah mengawasinya berjalan di antara latihan dan memeriksa data GPS untuk melihat beban pemain dan apakah dia harus mendorong atau menarik kembali.
“Dia bisa berbicara dalam istilah squat peak power dalam watt. Dia bisa berbicara tentang mil per jam dan muatan pemain,” kata Flint. “Sudah kubilang, dia mengerti. Dan dia membuatku tetap waspada. Saya harus tiga langkah ke depan, karena dia sudah dua langkah ke depan.”
Flint menggunakan sebuah contoh: “Saat saya berkata, ‘Hai pelatih, ada efek sisa latihan selama tiga hingga lima hari untuk mempertahankan kemampuan Anda menghasilkan kecepatan maksimum,’ dia tahu apa maksudnya. Dia tahu kita harus melakukannya setidaknya sekali seminggu pada waktu-waktu tertentu mencapai 90 persen dari kecepatan maksimum kami.”
Karena Kelly dan Flint telah menyaksikan setiap latihan dan pertandingan sejak tahun 2014, Kelly dapat melihat katalog latihan untuk melihat keluaran historis yang dihasilkan dan memilih latihan untuk mencapai kecepatan maksimum tersebut. Misalnya, mungkin dia akan memilih pertahanan penerima lebar satu lawan satu karena memiliki sejarah dalam menciptakan situasi habis-habisan yang alami. Setelah latihan mereka akan bertemu kembali untuk membahasnya.
“Sebagian besar rencana memang ada, namun semua rencana jarang bertahan dalam kontak pertama dengan musuh,” kata Kuehn. “Jadi, Anda harus terus melakukan iterasi berdasarkan informasi baru yang Anda peroleh dari semua aliran data ini.”
![masuk lebih dalam](https://cdn.theathletic.com/cdn-cgi/image/width=128,height=128,fit=cover,format=auto/app/uploads/2023/03/21172022/GettyImages-1453817121-scaled-e1679433692949-1024x682.jpg)
LEBIH DALAM
Terlihat dan terdengar di sepak bola musim semi LSU: Skema tim khusus, John Jancek dan banyak lagi
Itu semua adalah bagian dari deromantisasi olahraga dan pelatihan. Data. Objektivitas. Ini adalah kata-kata kunci yang sering dilontarkan untuk hal-hal yang tidak dimaksudkan, padahal sebenarnya itu hanyalah alat yang membantu menambah kepercayaan pada pengamatan subyektif Kelly dan stafnya.
“Saya akan menjadi orang pertama yang memberi tahu Anda, bagi saya ini bukan sekadar data,” kata Kuehn. “Saya tidak suka istilah berbasis data. Karena data tidak seharusnya menjadi penentu. Ini masih merupakan profesi yang berorientasi pada manusia dan Anda harus memiliki seni dan ilmu pengetahuan. Datalah yang terpengaruh.”
Kuehn dan kawan-kawan juga bekerja sama dengan staf bisbol LSU, sebagian karena bisbol sudah sangat maju dalam melacak dan menerapkan data untuk meningkatkan kinerja. Kuehn melakukan percakapan yang “mencerahkan” dengan pelatih Wes Johnson tentang bagaimana menggabungkan mental dan fisik. Mereka semua memiliki misi untuk mengidentifikasi kualitas-kualitas yang biasa kita sebut sebagai hal-hal yang tidak berwujud, seperti bagaimana Tom Brady bisa begitu tidak mengesankan dalam kombinasi NFL-nya dan kemudian menjadi bintang Hall of Fame.
“Program kuartal keempat” telah menjadi fenomena lain dalam latihan kekuatan, banyak di antaranya dimulai di bawah bimbingan Nick Saban di LSU dengan mantan pelatih kekuatan yang dihormati Tommy Moffitt. Flint sangat menghormati Moffitt, tapi dia tidak berlangganan program tersebut, menunjukkan bahwa LVE berkembang pesat di kuartal keempat.
“Jika Anda dapat melakukan hal yang benar dari waktu ke waktu, kemungkinan besar Anda dapat melakukan hal yang benar ketika Anda perlu melakukannya,” kata Flint.
Mungkin itulah keseluruhan cerita secara singkat. Flint adalah orang yang agak kering dan memproklamirkan diri sebagai “tanpa embel-embel”, tetapi filosofi itu adalah inti dari semua yang dilakukan Kelly di LSU. Mungkin sebagian besar performa atlet elit berakar pada akal sehat, sehingga melakukan sesuatu yang istimewa di momen-momen besar adalah hasil dari kemungkinan dasar bahwa Anda selalu melakukan sesuatu dengan baik.
Dan mungkin itu dimulai dengan mengisi kuesioner kesehatan Anda, atau mendapatkan jumlah tidur yang cukup, atau mengonsumsi suplemen. Mungkin pemain yang meningkatkan kecepatannya hingga 20 mph dalam latihan juga merupakan pemain yang membuat keputusan baik dalam setiap situasi lainnya.
Dan pada akhirnya, mereka tetap mencapai tujuan mereka: menjadi lebih besar, lebih kuat, dan lebih cepat.
(Foto teratas: Mike Watters / USA Today)